羊腿的功效与作用 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

羊腿的功效与作用

男，26岁

病情描述:

羊腿的功效与作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

羊腿富含优质蛋白、铁、锌等多种营养素，具有补血益气、增强免疫力、促进肌肉修复等功效，适合贫血、术后恢复及健身人群适量食用。
1、补血益气
羊腿含丰富血红素铁，吸收率高于植物性铁源，有助于改善缺铁性贫血，搭配维生素C食物可提升铁吸收效率。
2、增强免疫
羊腿中锌含量突出，能够促进淋巴细胞分化，维持皮肤和黏膜屏障功能，降低呼吸道感染概率。
3、肌肉修复
羊腿蛋白含全部必需氨基酸，支链氨基酸比例较高，能加速运动后肌肉纤维修复，缓解疲劳感。
4、温补驱寒
中医认为羊肉性温，冬季食用可改善手足冰凉，但阴虚火旺者应控制摄入量避免上火症状。
建议选择脂肪较少的羊腿部位，搭配萝卜等蔬菜炖煮以减少油腻感，痛风及高尿酸血症患者需限制食用频率。

相关问题

相关文章

贫血怎么治

在内科疾病里，其实贫血是十分常见的，但是很多患者都是由于没有重视贫血，导致错过治疗贫血的最佳时机，引起病情的不断蔓延，造成一些严重的后果。贫血如果想要治疗首先就要探查病因同时对症治疗，其次就是根据药物适应症进行药物治疗。另外还可以选择输血和骨髓移植。

血常规能查贫血吗

定期进行身体检查，可以有效了解身体是否出现疾病。一些病患通过血常规的检查，可以了解身体是否出现贫血的状况。若检查当中血红细胞的浓度低于110，则可以确诊患者出现缺铁性的贫血，此外，还可以通过观察红细胞总数以及血小板来观察，自己是否出现贫血状况。

贫血三项检查什么

现如今贫血三项检查是很多人要做的测试，不过因为不少人对于该项测试并不是很了解，所以会存在着一定的疑惑。目前该项检测主要是为了测出人体内各种物质的含量，分别是叶酸的含量、铁蛋白含量以及维生素b12含量。当人的身体严重缺乏其中某一种物质的时候，就容易发作贫血这种病症。

贫血能导致心肌缺血吗

贫血的发作当然有可能会导致人的身体出现心肌缺血的状况，尤其是如果个人的身体存在着营养不良又或者是患有高血压等病症的话，那么出现心肌缺血的概率就会大大增加。而个人如果想要缓解身体所出现的贫血病症的话，那么就需要给自己的身体多摄入蛋白质以及维生素c等多种营养元素。

贫血可以吃巧克力吗

出现贫血以后，需要多注意自己的饮食，可以多吃一些含有铁元素的食物，也可以通过服用铁剂来进行补血。同时也可以适当地吃一些巧克力，巧克力能够起到补充营养的作用，可以避免贫血的患者出现头晕不适的情况。并且在日常的饮食中，患者不要喝茶，否则会导致贫血的情况更加严重。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：胰腺疾病、心房颤动、狼疮肾炎

北京市回民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：小儿肾结核、喉粘液囊肿、异位阑尾炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态