孕妇吃核桃的最佳时间是什么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

孕妇吃核桃的最佳时间是什么

病情描述:

孕妇吃核桃的最佳时间是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

孕妇吃核桃的最佳时间通常为上午加餐或下午加餐时段，主要有促进胎儿大脑发育、补充优质蛋白、缓解饥饿感、避免空腹食用四个作用。
1、促进大脑发育
核桃含有的α-亚麻酸在上午吸收率较高，有助于胎儿神经管发育。建议搭配牛奶食用。
2、补充优质蛋白
下午15-16时补充核桃可协同晚餐蛋白质吸收，每份控制在15克以内。
3、缓解饥饿感
孕中期易出现餐间饥饿，两餐之间食用3-4颗核桃能稳定血糖。
4、避免空腹食用
晨起空腹时核桃的高脂质可能引发反酸，建议餐后1小时食用。
选择原味核桃避免添加剂摄入，出现过敏症状应立即停止食用并就医。

相关问题

相关文章

如何新陈代谢快一点

想要新陈代谢速度快，可通过饮食调节、适当的有氧运动，尤其是有助于提高肌肉和骨骼运动的有氧运动项目，可加快人体新陈代谢速度。另外，多晒太阳也是一种不错的方法，多晒太阳有助于体内维生素D合成，激活新陈代谢率。

碱性磷酸酶偏低多少算严重

碱性磷酸酶偏低多少算严重与性别有关，正常参考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。碱性磷酸酶正常值与性别有关，当女性碱性磷酸酶指数低于50、男性低于45时，提示可能存在碱性磷酸酶偏低。碱性磷酸酶轻度偏低一般是生理性的原因引起，没什么临床意义。如果降低较多，需要排除有无慢性肾炎、儿童甲状腺功能降低、贫血等疾病，需做进一步临床检查方可确诊。

抽血都能化验什么

抽血化验可检测的项目主要有血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、电解质、激素水平、肿瘤标志物、传染病筛查等。具体检测内容需根据临床需求选择。血常规是最基础的血液检测项目，包括红细胞计数、血红蛋白浓度、白细胞计数及分类、血小...

长期贫血对身体的危害有哪些

长期贫血可能导致器官缺氧、免疫功能下降、认知功能障碍等问题，严重时可引发心力衰竭或妊娠并发症。贫血通常由铁缺乏、维生素B12不足、慢性失血或骨髓疾病等因素引起。血红蛋白水平持续偏低时，血液携氧能力减弱，心肌为代偿缺氧会加...

地中海贫血夫妻一定遗传吗

如果夫妻双方都有地中海贫血的话，可以要小孩吗，是不是一定会遗传给下一代，这一连串的问题，相信也是很多地中海贫血患者心中的疑问。其实，在夫妻都有地中海贫血的情况下，还是可以怀孕的。

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：子宫腺肌症、子宫内膜癌、急性附件炎

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：输卵管堵塞、急性宫颈炎、阴道干涩

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：难产、胎死宫内、羊水异常

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态