经常喝柠檬水的好处 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经常喝柠檬水的好处

女，61岁

病情描述:

经常喝柠檬水的好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

经常喝柠檬水有助于补充维生素C、促进消化、改善皮肤状态、增强免疫力。柠檬水含有丰富的柠檬酸、维生素C、钾等营养成分，适量饮用对健康有多重益处。
1、补充维生素C
柠檬富含维生素C，有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成，帮助维持皮肤弹性和修复损伤。
2、促进消化
柠檬酸可刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解饭后腹胀，但胃酸过多者需谨慎饮用。
3、改善皮肤
维生素C抑制黑色素生成，减少色斑，柠檬水的抗氧化作用还能延缓皮肤老化。
4、增强免疫
维生素C参与免疫细胞功能调节，适量摄入可提升机体对病毒和细菌的防御能力。
建议每日饮用1-2杯稀释柠檬水，避免空腹饮用或过量摄入导致牙釉质损伤，搭配均衡饮食效果更佳。

相关问题

相关文章

贫血吃什么补的快

有贫血症状的患者，可以每天吃两个鸡蛋黄，来起到补血作用，除此之外，薏仁红枣粥因为本身具备着滋阴补血的功效，同样是很好的补血食物。要说到补血的佳品，那么桂圆肯定是必不可少的。既含有丰富的维生素，也含有一定含量铁元素和磷元素的南瓜，同样是值得选择的补血佳品。

哺乳期贫血吃什么

哺乳期贫血其实也会有着一定的危害，所以必须要引起重视，多选择一些正确的食物，可以选择多喝木耳红枣汤，多选择猪肝炒菠菜，又或者是猪血豆腐汤，这些食物其实就能够有效改善贫血，而且并不容易会出现明显的问题。可达到缓解症状的作用。

贫血会遗传吗

贫血可以分为缺铁性贫血以及其他原因的贫血，一般来讲缺铁性贫血并不会遗传，患者在进行一定量的铁剂补充之后，这种情况就能够好转。但是如果患者是属于地中海贫血，且是属于轻度的贫血，那遗传概率可能是50%，但是如果是中度贫血那基本是百分百遗传的。

生理性贫血怎么办

生理性贫血是一种在幼儿中多见的贫血疾病，大多数情况下是由于小儿挑食偏食而导致的。生理性贫血可能会导致幼儿发育不良，所以当出现生理性贫血时家长要注意饮食营养全面，调整喂养奶粉或者是口服补血药物。

贫血的诊断标准是什么

是否贫血需要化验血象来进行判断，根据患者血液中红细胞的数量、红细胞的压积、血红蛋白浓度等几个指标来进行诊断。其中血红蛋白的浓度是最重要的一个指标，此指标不但能判断是否贫血，还能显示贫血的等级。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肺血管炎、水痛症、发育迟缓

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：气秘、狼疮肾炎、角化棘皮瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：足球踝、天疱疮、刺瘊

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态