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构杞的功效是什么

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构杞的功效是什么

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王海泉主任医师山东省立医院

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，主要用于肝肾阴虚、视力减退、免疫力低下等情况。
1、滋补肝肾
枸杞归肝经肾经，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣有改善作用，可与熟地黄、山茱萸等配伍使用。
2、益精明目
枸杞含玉米黄质等成分，有助于改善视疲劳、视力模糊，常与菊花、决明子同用缓解眼干涩。
3、增强免疫
枸杞多糖能促进免疫细胞活性，适合体虚易感冒人群，可搭配黄芪、党参增强抵抗力。
4、延缓衰老
枸杞抗氧化成分能清除自由基，减轻氧化损伤，长期适量服用有助于维持细胞活力。
枸杞可泡水、煮粥或入药膳，每日用量建议10-15克，外感发热或脾虚便溏者慎用，具体使用需遵医嘱。

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