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软骨挫伤应怎么办

女，43岁

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软骨挫伤应怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

软骨挫伤可通过休息制动、冷敷镇痛、药物治疗、康复训练等方式治疗。软骨挫伤通常由运动损伤、外力撞击、关节退变、慢性劳损等原因引起。
1、休息制动
急性期需停止活动并固定患肢，避免负重加重损伤，可使用支具或绷带保护关节。
2、冷敷镇痛
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可缓解肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
可能与炎症反应、软骨代谢异常等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动受限等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
4、康复训练
恢复期在医生指导下进行关节活动度训练和肌力锻炼，逐步恢复关节功能。
日常应避免剧烈运动及关节过度负重，适量补充富含胶原蛋白的食物如鱼皮、猪蹄等，促进软骨修复。

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