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中医气血（中医气血）

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中医养生：春天调理身体，“5味”不能少！这几类食物可以多吃大地回春万物复苏，我们人体的新陈代谢、脏器机能也处于比较活跃的阶段。毕竟在严酷的寒冬中，身体所消耗的能量太多了，即使每天有营养补充，也会快速消耗掉。春季正是我们固本培元调理身体的好时节。我国祖传中医讲究食疗养生，曾指出巧妙搭配“5味”饮食，对调理脏器、营养补充有很大益处。

夏玉清中国中医科学院望京医院

63614 阅读 2020-06-17

3个保健穴位，简单方便又有效，尤其第三个，经常会用到中医非常神奇，尤其是穴位，每个穴位都有自己的疗效，穴位之间相互搭配又可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。那么接下来就为大家介绍，3个穴位保健方法，简单方便，日常生活中按摩这3个穴位可以起到保健的作用。

夏玉清中国中医科学院望京医院

58710 阅读 2020-06-17

中医养生指南：最伤阳气的10种坏习惯，很多人都有，必须改掉中医调理健康，讲究舒经理气、阴阳调和，人体唯有达到气血平衡才能保证健康。而现代社会众多亚健康者，多是阳虚，阴虚也有，只是相对较少。正所谓“阳虚十之八九，阴虚百中一二”，就是这个道理。由于当今的人们生活、工作、学习压力都很大，追逐事物的欲望很强盛，极容易造成自损、自耗、自伤的情况，而身体阳气受损就会伤到健康的根基，导致疾病丛生。为此，中医总结出10种伤身、伤元气的坏习惯，希望大家能及时改正。

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58124 阅读 2020-06-17

体内寒气重、湿气重，试试用艾叶泡脚，有2个事项需要注意艾叶在很早就被民间广泛应用，有的人用它来治疗疾病，有的用它来充饥，还有的人用它作为驱毒的信物，可谓是用途非常广泛。随着科学技术的进步，艾叶的应用变得更加的广泛，已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、保健腰带、蕲艾蚊香等各种保健养生用品。现如今，仍有许多老人家对艾叶比较钟情，视其为好东西，常常用艾叶来泡脚，也达到了比较好的养生效果。实际上，艾叶泡脚功效很多，但也有禁忌和注意事项，下面就为大家介绍一下。

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67138 阅读 2020-06-17

3种中医疗法，男女老少都喜爱，养生效果超好中医疗法是我国独有的一种非常有特色的集预防、养生、治疗、保健、康复为一体疗法，在治疗中强调营养为主、精神为主、预防为主、整体为主等。今天为大家介绍其中3种方法，流传度较广，比较普遍，大众也比较熟悉。

夏玉清中国中医科学院望京医院

57825 阅读 2020-06-17

养生之重在于脑，教您3招小知识，为养生打好基础中医认为“脑为元神之府”，人的五感：视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉是由大脑控制产生的，包括人的情绪、思维、记忆力都是用脑来运作的，可以说大脑支配着整个人体，对于人来说是非常重要的器官，保护好大脑非常重要。健脑是健身的重点，养脑是养生的基础，那么关于健脑养脑有什么方法呢？

夏玉清中国中医科学院望京医院

53547 阅读 2020-06-16

中医养生指南：最伤阳气的10种坏习惯，很多人都有，必须改掉中医调理健康，讲究舒经理气、阴阳调和，人体唯有达到气血平衡才能保证健康。而现代社会众多亚健康者，多是阳虚，阴虚也有，只是相对较少。正所谓“阳虚十之八九，阴虚百中一二”，就是这个道理。由于当今的人们生活、工作、学习压力都很大，追逐事物的欲望很强盛，极容易造成自损、自耗、自伤的情况，而身体阳气受损就会伤到健康的根基，导致疾病丛生。为此，中医总结出10种伤身、伤元气的坏习惯，希望大家能及时改正。

夏玉清中国中医科学院望京医院

58961 阅读 2020-06-16

气血亏虚有哪些表现？如何补气血？中医有4个方法气和血就像阳光和雨露一样，共同滋润着身体，如果气血不足，人体就会出现很多症状。通过这些症状，可以了解脏腑气血的情况，从而预知疾病，守护人体的健康。今天就为大家说说气血的知识。

高剑虹首都医科大学附属北京朝阳医院

55754 阅读 2020-06-12

脸色萎黄、失眠多梦提示气血亏虚，补气血，不可错过这12种食物如果你发现自己皮肤干燥、脸色萎黄、毛发枯萎、疲倦无力、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠多梦、健忘心悸、失眠易躁……这说明你的身体气血亏虚，平时需要注意营养均衡，不挑食偏食，不刻意节食，平时可以多吃一些补气养血的食物来调养，气血充足身体自然好，脸色也好。

高剑虹首都医科大学附属北京朝阳医院

80471 阅读 2020-06-12

针所不为，灸之所宜，关于艾灸的2大妙处，不得不知常言道，“药之不及、针之不到、必须灸之”。可见艾灸之效果。艾灸作为我国独有的一种治疗手法，包含着我国人民的智慧结晶。其原理是通过艾火高温刺激达到治病防病的目的。使毛细血管扩张，提高血液循环。缓解身体不适症状。起到保养身体的作用。同时因为高温的原因还可以使药物更加好的吸收。所以深受广大养生人士的喜爱。那么关于艾灸的使用方法以及它的作用，你了解多少？以下就为大家来讲解一下艾灸常见的一些穴位和治疗的疾病。

高剑虹首都医科大学附属北京朝阳医院

59688 阅读 2020-06-11

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