肌腱损伤后一般需要4-6周才能恢复运动,具体时间取决于损伤程度、治疗方式和个体差异等因素。 肌腱损伤的恢复过程分为三个阶段。急性期通常持续1-2周,此时肌腱处于炎症反应阶段,需要完全制动休息,避免任何形式的运动。这个阶段可以进行冰敷和抬高...
运动过度肌腱损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理。运动过度肌腱损伤通常由运动强度过大、热身不足、动作错误、肌腱退化、慢性劳损等原因引起。 1、休息制动 急性期需立即停止运动,避免患肢负重活动,使用支具或绷带...
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