干活累的胳膊酸疼怎么缓解
发布时间：2021-07-2973176次播放
视频内容：
干活干的胳膊酸痛，是由于过度劳动或者是过度活动造成的。过度的运动和活动，会造成局部乳酸的堆积，会造成局部酸胀的情况，还有可能会造成肌肉的损伤。
如果造成肌肉的损伤，或者是过度的乳酸堆积，二十四小时之内，可以通过冷敷来处理，超过二十四小时，可以通过热敷来处理。如果通过冷敷和热敷，患者的情况没有进一步缓解，可通过一些中医中药的方式，如局部的理疗、针灸等方式，促进局部的血液循环，促进局部疼痛的缓解。此外，可以通过口服药物来止痛，如布洛芬，或其他的一些止痛的药物，可缓解疼痛。
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大腿拉伤的恢复方法有哪些
大腿因运动或者其它的因素导致的拉伤以后，可以考虑按以下步骤去处理：第一，就是检查伤口，判断拉伤的肌腱损伤还是肌肉的拉伤，还是其它的软组织损伤，根据检查的结果来判断，必要的时候需要去医院就诊，请骨科大夫或者急诊科大夫来判断伤口累及的组织以及严重程度等。第二，大腿拉伤一般来讲是一种软组织损伤，这种情况下在24小时之内，可以考虑用冰块或者其它的冷的东西去冷敷。冷敷有助于减少局部的水肿渗出，同时减轻疼痛。大家要注意的是，需要在24小时之内。冷敷超过24小时以后，一般建议是热敷。热敷一般就是用湿毛巾或者是可以用热水去冲澡，或者是其它的一些热敷的方式。通过热敷了在24小时以后，去促进局部的血液循环，减少水肿和炎症的吸收，这样有助于缓解疼痛和肿胀。另外，局部可以涂抹一些药物，这些药物包括散结消肿的药或者是消炎镇痛的药物，也可以口服一些散结消肿、消炎镇痛的药物来缓解。大腿拉伤以后的疼痛和水肿，如果以上的办法长时间没有好转，就需要及时到医院就诊。医生通过症状体征以及一些X线片、CT的检查，来判断大腿拉伤，是什么样的性质的问题，根据具体的情况做具体的处理。
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跟腱拉伤几天能恢复
跟腱作为重要的提脚后跟的力量拉伤程度不同，恢复起来也各不相同。如果部分断裂，不需要手术。完全断裂就需要手术修补，修补上以后，肌腱的恢复愈合是比较慢的，至少3个月左右才逐渐能够达到初步的愈合。真正的恢复到原来能够活动，需要时间可能更长。如果是一个很轻度的肌肉拉伤或者肌腱拉伤，一般情况下软组织损伤的修复期是在3周，但是对于跟腱来说有的需要6-8周才能够逐渐的修复。如果合并基础病，跟腱恢复起来会更慢。
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手指筋断了可以不接吗
手指肌腱断裂一般要进行手术的恢复性操作，这样才能尽可能减少在伤口愈合以后的功能障碍。手是人体非常重要的一个功能器官，手部的肌肉、肌腱或者神经损伤，一旦修复不良，很容易在伤口愈合以后，形成一定的功能障碍，对日常生活产生较大的影响。因此，当出现手指的肌腱损伤以后，应积极的进行手术操作。肌腱损伤修复上并不复杂，有些损伤在肉眼下就可以进行肌肉、肌腱的缝合连接。肌腱的损伤，一般在手术以后的2-3周，肌腱会逐渐的愈合。但是功能的完全恢复，一般要到3个月、半年左右才可以彻底恢复。
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小腿肚一走路就疼怎么回事
首先考虑是否肌肉拉伤，即小腿三头肌是否肌肉有牵拉伤。第二，走路时疼痛加重，考虑小腿肚是否静脉曲张，单纯静脉曲张走路后酸胀会逐渐缓解，但是若合并有血栓性静脉炎或静脉血栓，走路疼痛就比较明显，其次考虑局部是否有肿瘤。再者走路时肌肉疼痛加重，即动脉供血不足，可能是肌肉缺血，走走路腿就疼了，歇一会儿就好，缺血性疼痛往往是动脉硬化的表现。此外，考虑是否骨折，有些疲劳骨折一走路会加重，所以都要进行检查，进行超声、CT或核磁的检查。
冈上肌肌腱损伤多久好
冈上肌肌腱损伤的恢复时间大约需要3个月到6个月的时间不等，但由于损伤的程度和采取的治疗方案是有所差异的，所以具体的恢复时间还要结合实际情况来判断。通常早期的轻度冈上肌肌腱损伤大多是采取保守的治疗方案，比如服用中药、理疗、按摩等，基本上3个月以内就可以达到完全恢复的程度，但是如果损伤的程度非常严重，保守治疗无效，只能是通过微创手术来将损伤的部位进行修复，这种情况恢复时间比较长，大约需要半年甚至是更长的时间。
小腿拉伤可以自行恢复吗
小腿拉伤会自行恢复吗？所谓的小腿拉伤就是老百姓的话通常说的是小腿的肌肉拉伤，自行恢复吗，你只要好好休息它是可以恢复的，拉伤的程度不一样，他恢复的程度就不一样，所以就不能说是拉伤了，肯定能自行恢复不管它了，这是不对的。小腿肌肉拉伤通常情况下踢球跑跳拉伤了，这个时候首先看看拉伤是不是肌肉还是肌腱，还是伴行了一些个筋膜或者是骨膜或者血管损伤有没有？这些都没有的情况下，你可以不管它，你要有没有自己拿不定主意，还是让医生明确诊断小腿肌肉拉伤，通常情况下是后侧肌群在过度疲劳的时候突然拉伤，甚至有拉断撕裂伤，这个时候很疼的，有人说踢着球突然又被人打了一下子，实际上没打没人踢它自己断了嘣一下子这种情况比较常见，尤其是运动员或者是爱好运动的人来说，自行恢复，效果很差。因为肌肉他不需要固定，你让它来回活动的情况下恢复了以后肌肉长短就不均匀了，然后变长了以后小腿的肌肉的力量很差，所以建议小腿的肌肉拉伤也好，哪个部位的伤应该是用医生明确诊断才看看能不能自行恢复还需要治疗，这是很有必要的。
脚抽筋是什么原因引起的
临床上引起脚抽筋的原因较多：一、我们在经过大量的长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍然持续运动会引起脚抽筋的表现。另外我们在局部的肌肉受到刺激时，也可引起抽筋等。二、我们一些小腿的局部循环不良，可以造成脚抽筋。三、由于代谢异常，造成机体内的水分和盐分流失过多，可以造成脚抽筋。四、一些严重的腹泻、呕吐和身体内的含钙量不足等原因，可以引起脚抽筋。五、一些环境的变化，如环境温度的突然改变，可以引起脚抽筋。六、当我们遭受外伤时，一些肌肉或者是一些肌腱的损伤，长期的制动会引起脚抽筋的变化。七、有时我们人体情绪过度紧张引起的一些自然应激反应，会导致脚抽筋。八、一些不良的姿势，或者是局部的肌肉协调不良等，会导致脚抽筋。另外还有一些其他的慢性疾病等，也会导致脚抽筋。
脚抽筋怎么办快速缓解
脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩，会造成肌肉的僵硬，局部的疼痛，同时会产生一时的活动受限等。抽筋后怎么办，其快速缓解的办法：急性期的处理，我们需要立刻休息，对抽筋的部位进行局部的按摩，同时向抽筋部位的肌肉轻轻拉长，使局部肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会冲动会传到至大脑，大脑为了避免肌腱受伤，会释放信息，放松出境的肌肉。需要注意的是，我们在进行拉长技术时，需要动作轻柔，避免肌肉拉伤，造成进一步的损伤。另外，若抽筋的时间相对来说较长，我们可以采用热敷或者冷敷的办法，来减轻局部的疼痛。最后我们针对抽筋，需要明确其经常抽筋的病因，而针对病因进行治疗。
肌腱韧带损伤的治疗方法
肌腱韧带损伤所采取的治疗方法主要有以上三种，第1种就是保守治疗，通过日常的休息和吃一些药物，以及通过冰敷的方式来治疗。第2种方法就是通过手术治疗方法能够有恢复的作用，另外就是通过前期的处理一般情况下在情绪并不是很严重。
膝关节肌腱损伤该怎么治疗
膝关节肌腱出现了损伤，治疗方法需要根据具体的伤情而定。倘若属于诱因是炎症，那么就需要做一些消炎以及消肿的治疗；倘若诱因是锐器，那么就需要通过手术来进行修复处理；倘若诱因是肌腱损伤，就需要到医院接受专科治疗。
肌腱损伤的危害有哪些
肌腱损伤后要注意及时的进行治疗，不然会导致很多危害的出生，会引起关节的畸形，骨关节炎，或者是关节完全不能动。要进行清创治疗，有效清除坏死组织污染以及异物，然后再通过肌腱修复治疗，在这期间要注意休息好，保持良好的心态。
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肌肉跳动是怎么回事
肌肉跳动是肌肉痉挛的表现。一般是由于运动劳累、精神紧张以及神经因素、受凉刺激等有关，另外低血钙也可能会出现肌肉跳动的症状。第一种，在进行剧烈的运动之后，会产生乳酸堆积，从而出现肌肉跳动及肌肉疼痛，要多饮水、注意休息、注意保暖、尽量少喝碳酸饮料，以避免钙质流失；第二种，精神紧张性因素，过度紧张也会导致肌肉跳动，所以平时要注意放松心情，避免精神压力过大，如果有焦虑的情况，应该及时到相关的专科门诊就诊；第三种，神经炎。出现神经炎可以选择热敷以及按摩进行处理。必要的时候，需要用营养神经的药物进行治疗。当肌肉跳动在短时间内没有缓解时，最好到医院查明病因，从而进行针对性的治疗。
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运动后肌肉酸痛怎么办
运动后要注意休息、避免长时间保持一个姿势，同时要抬高患肢，注意制动，还要注意保暖、避免着凉；疼痛感较强可服用药物来缓解。人体在大量运动以后，由于肌肉从事无氧运动，耗氧量明显增加，从而导致局部乳酸、大量酸性介质堆积，从而出现肌肉的酸胀、疼痛，同时伴有不同程度的功能活动受限等表现。急性期缓解后多饮水，可进行局部热敷以及物理治疗，比如针灸、按摩、理疗等，同时进行锻炼，可以有效缓解一般的肌肉酸痛。肌肉酸痛感较强可通过口服消炎止痛药来缓解，如双氯芬酸钠、盐酸乙哌立松等；也可结合具有活血化瘀、舒筋健骨的中药来治疗。
