首页 > 内科 > 心血管内科 > 高血压

血压老是降不下来怎么办

| 1人回答 | 68次阅读

问题描述:
血压老是降不下来怎么办

全部回答
1条回答

张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
血压控制不佳可通过调整生活方式、药物治疗、定期监测、心理调节和中医辅助等方式改善。高血压通常由不良生活习惯、遗传因素、肥胖、压力过大和慢性疾病等原因引起。
1、生活方式:减少钠盐摄入,每日食盐量控制在5克以下;增加钾的摄入,多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物;戒烟限酒,避免过量饮酒和吸烟;保持规律作息,避免熬夜;适量运动,如每天步行30分钟或每周进行150分钟中等强度有氧运动。
2、药物治疗:在医生指导下使用降压药物,如氨氯地平片5mg每日一次、缬沙坦胶囊80mg每日一次、氢氯噻嗪片25mg每日一次。药物需长期服用,不可随意停药或更改剂量。
3、定期监测:购买家用血压计,每天早晚各测量一次血压并记录;定期到医院复查,评估血压控制情况;注意监测是否有头晕、头痛、心悸等不适症状,及时与医生沟通。
4、心理调节:学习放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽;保持积极乐观的心态,避免过度焦虑;适当参与社交活动,缓解压力;必要时寻求心理咨询师的帮助,改善心理状态。
5、中医辅助:在中医师指导下使用中药调理,如天麻钩藤饮、降压片等;尝试针灸疗法,选取百会、曲池等穴位;进行推拿按摩,促进血液循环;注意中医治疗需与西医治疗相结合,不可替代常规降压药物。
饮食上建议采用DASH饮食模式,多摄入全谷物、蔬菜、水果和低脂乳制品,减少红肉和饱和脂肪的摄入。运动方面可选择游泳、骑自行车等有氧运动,每周至少进行5次,每次持续30分钟以上。保持良好的生活习惯,避免久坐不动,定期进行健康检查,全面管理血压水平。

其它精选问题

推荐 左右手臂血压相差大有什么影响

左右手臂血压相差大可能对健康产生一定影响,常见原因包括测量误差、动脉狭窄、血管疾病等。通常,双臂血压差值在10-20mmHg以内属于正常范围,若差值过大,可能与潜在健康问题有关。长期忽视可能导致心血管疾病风险增加,建议定期监测并咨询 1、测量误差:测量时姿势不正确、袖带松紧不当或设备不精准可能导致血压读数差异。建议采用同一设备、相同姿势多次测量,取平均值作为参考值,避免单次测量误差。 2、动脉狭窄:锁骨下动脉或上肢动脉狭窄可能导致一侧血压明显降低。动脉狭窄可能与动脉粥样硬化、炎症等因素有关,通常表现为手臂无力、发冷等症状。可通过超声检查确诊,必要时进行血管扩张或支架植入治疗。 3、血管疾病:主动脉夹层、大动脉炎等血管疾病可能导致双臂血压差异显著。这些疾病通常伴随胸痛、背痛、呼吸困难等症状,需通过CT血管造影或磁共振检查明确诊断,并根据病情进行药物或手术治疗。 4、神经压迫:颈椎病或胸廓出口综合征可能压迫神经或血管,导致一侧血压降低。这类问题通常伴随手臂麻木、疼痛等症状,可通过物理治疗、药物缓解或手术解除压迫。 5、先天性因素:部分人可能存在先天性血管结构异常,如主动脉弓发育不良,导致双臂血压差异。这种情况需通过影像学检查确诊,并根据症状严重程度决定是否需要干预。 日常护理中,建议保持健康的生活方式,如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等,有助于维持血压稳定。定期监测双臂血压,若发现差异持续较大或伴随不适症状,应及时就医,进行详细检查并根据医生建议采取相应治疗措施。

相关阅读精选

点击查看更多