健康知道
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腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免腰部受力，帮助减轻椎间盘压力。
2、物理治疗牵引治疗可增大椎间隙，红外线照射能改善局部血液循环，超短波治疗有助于消除神经根水肿。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松能减轻肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺可促进神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术适合合并椎管狭窄者。
日常生活中应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，保持正常体重，必要时使用腰围保护。
小腿酸可能由过度运动、久站久坐、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起。
1、过度运动剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，建议通过热敷、按摩缓解，无须特殊用药。
2、久站久坐长时间保持固定姿势影响血液循环，可进行踝泵运动促进回流，每小时活动5分钟。
3、下肢静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全有关，表现为小腿胀痛伴青筋凸起。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片或七叶皂苷钠片。
4、腰椎间盘突出神经受压可能导致放射性酸胀，常伴腰臀疼痛。可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或盐酸乙哌立松片治疗原发病。
日常避免长时间维持同一姿势，运动前后做好拉伸，若持续酸痛超过一周或出现水肿需就医排查。
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