健康知道
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小孩晚上不睡觉可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、适度安抚干预、排查疾病因素等方式改善。常见原因包括生理性作息紊乱、环境不适、情绪焦虑或潜在疾病影响。
1、调整作息建议家长固定就寝时间，白天避免过量午睡，逐步建立昼夜节律。傍晚减少剧烈活动，睡前1小时安排阅读等安静活动。
2、改善环境家长需保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘降低光线刺激，选择透气寝具。可播放白噪音掩盖环境杂音。
3、情绪安抚通过亲子共读、轻拍背部等方式缓解焦虑，避免睡前批评教育。分离焦虑者可留安抚物，夜间醒来时家长应保持低互动。
4、排查疾病可能与维生素D缺乏、过敏性鼻炎、中耳炎等因素有关，通常伴随夜啼、抓耳挠头等症状。需儿科检查排除病理因素，必要时遵医嘱使用维生素D滴剂、氯雷他定糖浆等药物。
避免睡前摄入含糖饮料，可尝试温牛奶或小米粥。若持续2周未改善建议儿童保健科就诊评估睡眠障碍。
宝宝被蚊子叮咬后红肿属于常见虫咬皮炎，通常表现为局部红肿、瘙痒，可能由蚊虫唾液过敏反应、搔抓继发感染等原因引起。
1、过敏反应：蚊虫唾液中的蛋白质可能引发过敏反应，导致局部组织肿胀。家长需用冷敷缓解瘙痒，避免宝宝抓挠，可遵医嘱使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏或氢化可的松软膏。
2、继发感染：抓破皮肤可能引发细菌感染，表现为红肿加重或化脓。家长需保持患处清洁，必要时在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏。
3、叮咬部位特殊：眼周、口唇等疏松组织部位更易出现明显肿胀。家长可用生理盐水清洁后冷敷，若肿胀持续超过24小时应就医。
4、过敏体质：有特应性皮炎史的宝宝可能反应更剧烈。家长需观察是否伴随皮疹扩散或呼吸困难等全身症状，必要时及时就医。
避免宝宝抓挠患处，穿宽松衣物减少摩擦，如出现发热、红肿扩散等异常情况需立即就医。
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