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失眠两个月了没有睡好过该怎么办？

提问时间：2023-03-24 19:39 | 1人回答 | 47次阅读

失眠

问题描述：

失眠两个月了没有睡好过该怎么办？

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共1条回答

张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2023-03-24 19:50

你这种神经衰弱的情况考虑与植物神经功能紊乱有关，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，不要长期服食安眠药，对神经有负作用。可以服食中药调理，适度调整深度睡眠，效果好，平时要始终保持情绪舒畅，不要太过担心。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

上一个：失眠是由于什么原因造成的下一个：生活中怎样判断有没有患上癫痫病？

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根据你描述得情况来看:癫痫患者可以举办适度的活如散步、跑步、羽毛球、网球、乒乓球等。如果条件稳他们也可以打篮球、足球等。适当的活动运动可以降低神经细胞的稳定性。但不要太不能够举办溜冰、攀岩、高台跳水、赛车等活也尽量不要骑自行以免再次发生受了伤或交通事故。

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