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新冠肺炎疫情期间如何在家进行锻炼

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新冠肺炎疫情期间如何在家进行锻炼

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于秀梅

于秀梅聊城市中医院副主任医师

我们在防治过程中主要还是强调尽量不要出室外去活动，在家里面自我隔离就可以了。但是如果比方说有一些运动爱好者或者是有一些健身爱好者，有室外运动要求的话，可以佩戴医用口罩，戴好护目镜，戴好手套到室外做一些力所能及的运动就可以了，千万不要运动过度。那么如果家里有条件的话，可以在家里买一些健身设备或者是健身器材，从事一些简单的或者是低体力、低能耗的一些运动就可以了。因为这个时间我不强调高强度的运动，以免由于过度劳累导致抵抗力下降，反倒容易感染病毒导致得不偿失的这种情况发生。

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