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呼吸内科
新冠肺炎疫情期间如何提高免疫力
提问时间:2023-01-22 09:09
|
1人回答
|
53次阅读
提高免疫力
新冠肺炎
免疫力
问题描述:
新冠肺炎疫情期间如何提高免疫力
全部回答
共
1
条回答
刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-01-22 09:20
1.注意充足的睡眠。不要熬夜或者是不要通宵,保证每天8~9个小时的睡眠,可以使免疫力处在一个相对正常状态。2.要合理的膳食。注意饮食清淡,要以新鲜的蔬菜谷物为主,保证充足的维生素的摄入。3.要保持心情的舒畅。不要过度的兴奋或者是过度的抑郁。4.要适当的运动。可以在室内从事一些室内的运动,比方说在一些跑步机或者是健身器材上做一些适量的运动。新型冠状病毒肺炎流行的过程中,推荐在家进行自我隔离。
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