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失眠可以喝红景天吗

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失眠可以喝红景天吗

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
失眠可以喝红景天,红景天有提高睡眠质量和治疗失眠的作用。引起失眠的原因有很多,例如精神压力大、内分泌功能失调、电解质紊乱等,如果喝红景天后失眠症状没有改善,需要到医院检查相关项目明确病因,有必要时可以联合谷维素、右佐匹克隆以及镇静剂治疗。该类患者在恢复期间不能住在噪音大的环境中,睡前适当的做一些有氧运动对病情恢复有帮助。

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慢性失眠症如何治疗,首先慢性失眠者有一个共同的心理特点就是对失眠的过分担心,甚至恐惧,这种对失眠的过度焦虑是导致慢性失眠重要的心理原因,任其发展最终形成偶尔失眠—失眠焦虑—慢性失眠的恶性循环,从心理学的角度讲欲望与不安是成正比的,也就是说您想入睡的愿望越强烈那么由此带来的不安也就越强烈因此失眠治疗的关键首先要让失眠者对睡眠与失眠的关系有一个科学的认识睡眠是一个自然的过程人应当服从这个生理过程而不要强迫自己赶快入睡,应采取顺其自然的态度,只要没有病理性兴奋,就会由于睡眠的本能保证每天的睡眠。

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