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失眠与失眠症是一回事吗

提问时间：2023-03-01 06:03 | 1人回答 | 62次阅读

失眠症失眠

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失眠与失眠症是一回事吗

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沈华江苏省人民医院副主任医师回答时间：2023-03-01 06:17

你如果最近出现了失眠，这个考虑只是简单的一个失眠症状，这个不能判断是失眠症，失眠和失眠症是不一样的，失眠只是偶尔一两次，而失眠症是指长期失眠的病人。一般治疗轻度失眠的话可以晚上睡前听广播听音乐，中午睡觉时间不要过长，白天的话让自己变得充裕，睡前泡脚可以舒缓心情，使全身血液循环，促进睡眠。如果是比较难治疗的话，可以通过吃中药来缓解。也要注意心态上做调整，尤其是工作压力方面，一定要学会合理安排工作时间，放松情绪。

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