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乳腺癌术后患肢水肿可通过淋巴按摩、适度运动、压力治疗和专业康复训练等方式预防。水肿通常由淋巴系统损伤、术后感染、肌肉活动减少和静脉回流受阻等因素引起。
1、淋巴按摩术后早期由专业康复师指导进行轻柔淋巴引流按摩，帮助建立侧支循环，避免手法过重导致毛细血管破裂。
2、适度运动术后2周起进行握拳、抬臂等渐进式康复训练，每日3组，每组10次，注意避免提重物超过1公斤。
3、压力治疗穿戴医用弹力袖套，选择20-30mmHg压力等级，白天持续佩戴，夜间取下，需每3个月更换新品。
4、康复训练术后1个月开始水中康复运动，利用水的浮力减轻关节负担，每周3次，每次不超过30分钟。
建议保持患肢皮肤清洁，定期监测臂围变化，出现红肿热痛需及时就医，饮食注意控制钠盐摄入，每日不超过5克。
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