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夏季运动如何预防中暑?夏季运动怎么预防中暑

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夏季运动如何预防中暑

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李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师
1、做好防晒措施。在夏季进行运动的时候,要做好防晒措施,尽量穿着面料偏凉爽且易于散热的衣服,佩戴好遮阳帽,这样可以帮助身体保持凉爽,减少中暑的几率。2、及时补水。夏季运动出汗会比较多,所以要及时补充水分,以免长时间的失水引发人体的脱水现象。3、注意休息。由于夏季运动的时候人体会消耗较多的热量,所以及时休息是很有必要的。

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桑葚泡酒一年多了如果没有变质一般可以喝,如果出现变质通常不能喝。桑葚泡酒在密封保存且环境适宜的情况下可以存放较长时间,但若保存不当可能滋生细菌或霉变。

桑葚泡酒在制作过程中经过酒精浸泡和密封处理,酒精本身具有防腐作用,能够抑制大部分微生物的生长。如果桑葚泡酒的容器密封良好且存放在阴凉避光处,酒液清澈无悬浮物,气味醇香无异常,颜色保持原有状态,通常可以继续饮用。桑葚中的花青素等活性成分可能随着时间推移部分降解,但不会产生有害物质。

桑葚泡酒若出现酒液浑浊、表面浮有白色菌膜、散发酸败或霉味等异味,瓶底有大量沉淀物,酒体颜色发生明显改变等情况,表明可能已经变质。变质的桑葚泡酒可能含有霉菌毒素或有害微生物代谢产物,饮用后可能导致胃肠不适甚至食物中毒。酒精挥发导致酒精度下降也会降低防腐效果,增加变质风险。

建议饮用前仔细观察酒体状态,少量尝试确认无异味后再饮用。胃肠功能较弱或对酒精敏感者应谨慎饮用陈年果酒。自制果酒建议在6-12个月内饮用完毕,长期存放需严格把控卫生条件和储存环境。若发现变质迹象应立即停止饮用,避免健康风险。

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