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做完经络调理后可以洗澡，但建议间隔1-2小时。经络调理后体表毛孔开放，立即接触水可能影响效果，具体需考虑水温控制、皮肤敏感度、调理强度、体质差异及操作者建议等因素。
1、水温控制：
建议使用38-40℃温水冲洗，避免冷热刺激。高温泡浴或冷水浴均可能引发血管异常收缩扩张，干扰调理后气血运行。淋浴时间控制在10分钟内为宜，桑拿、温泉等高温环境需间隔6小时以上。
2、皮肤敏感度：
刮痧、拔罐后皮肤存在微小创面时，需待毛孔闭合后再清洗。通常痧印消退需24-48小时，期间接触生水可能增加感染风险。艾灸后皮肤潮红者可用毛巾擦拭，避开施灸部位。
3、调理强度：
强刺激手法如放血疗法后，建议24小时内避免沾水。普通推拿按摩可缩短至1小时等待期。电针治疗因电流刺激较深，需观察是否有皮肤破损再决定清洁时间。
4、体质差异：
阳虚体质者浴后需及时擦干避免受凉，阴虚体质建议缩短等待时间至30分钟。糖尿病患者或皮肤愈合能力差者，需延长至3小时以上确保创面干燥。
5、操作者建议：
专业调理师会根据使用介质（如精油、药膏）给出具体指导。使用活血类外用药时需待药物吸收完全，通常需2小时。儿童及老年人应按医嘱调整间隔时间。
经络调理后建议穿着纯棉衣物保持透气，24小时内避免剧烈运动出汗。饮食可搭配山药、红枣等健脾食材，忌食生冷。若出现调理部位持续红肿或瘙痒，应及时就医排查过敏或感染。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动辅助气血运行，调理周期内保持规律作息有助于巩固效果。
