瘦身与饮食有什么关系

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瘦身

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最近身材明显发胖了，所以想节食，听别人说食疗可以节食，那么瘦身与饮食有什么关系?

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苏藤良北海市人民医院副主任医师

如果想要瘦身的话，饮食上必须留意不要吃含有高热量高脂肪的食物，可以适当的吃许多比较清淡的蔬菜和水果，多吃许多比较容易消化吸收的食物，在确保身体里营养充足的情况下，可以适当的少吃许多，晚上可以互相配合许多有氧运动，配搭活动瘦身的效果才会比较好

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