健康知道
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体内虚火旺可能由阴虚体质、作息紊乱、饮食辛辣、慢性炎症等原因引起，可通过滋阴降火、调整作息、清淡饮食、对症治疗等方式缓解。
1、阴虚体质先天禀赋不足或久病耗伤阴液，导致阴不制阳出现虚火，表现为潮热盗汗、咽干口燥。可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋阴药物。
2、作息紊乱长期熬夜或过度劳累会耗伤阴血，虚火内生，伴随头晕耳鸣、失眠多梦。建议固定作息时间，午间适当小憩，避免夜间剧烈运动。
3、饮食辛辣过量摄入辣椒、烧烤等辛温助火食物，容易损伤胃阴引发虚火，常见口腔溃疡、牙龈肿痛。日常应多食银耳、百合、梨等甘凉滋润之品。
4、慢性炎症可能与结核病、甲状腺功能亢进等消耗性疾病有关，通常表现为低热缠绵、消瘦烦躁。需针对原发病治疗，配合使用玄参、麦冬等养阴中药。
日常可练习八段锦调节气血，避免情绪激动，阴虚体质者建议每年春秋两季进行中医调理。
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