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妇产科
痛经如何预防
提问时间:2022-04-11 06:26
|
1人回答
|
75次阅读
痛经
问题描述:
痛经如何预防?
全部回答
共
1
条回答
潘周辉
郑州大学第三附属医院
副主任医师
回答时间:2022-04-11 06:28
痛经如何预防,消除紧张和顾虑,保持心情愉快、经血流畅,痛经就能得到缓解。保证休息和睡眠,以及规律而适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。练瑜伽也可以减轻痛经的程度和缩短疼痛持续时间。平时还应注意经期卫生,避免剧烈运动及过冷刺激,非经期加强体育锻炼,增强体质,避免不洁性生活。
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