健康知道
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延长射精时长可通过行为训练、局部麻醉、口服药物、心理干预等方式改善，通常与敏感度过高、前列腺炎、心理压力、神经调节异常等因素有关。
1、行为训练通过挤压法或停动法降低龟头敏感度，需伴侣配合重复进行，短期内可能效果有限但无副作用。
2、局部麻醉使用利多卡因凝胶等表面麻醉剂降低阴茎敏感度，需在医生指导下控制用量避免勃起障碍。
3、口服药物选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可调节神经传导，需严格遵医嘱避免头晕等副作用。
4、心理干预认知行为疗法缓解焦虑情绪，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，适用于心因性早泄患者。
建议避免过度关注时长问题，规律作息并加强盆底肌锻炼有助于整体性功能改善，症状持续需排除糖尿病等器质性疾病。
