健康知道
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气短可能由生理性因素或病理性因素引起，常见原因包括运动过度、情绪紧张、贫血、慢性阻塞性肺疾病等。
1、运动过度剧烈运动后耗氧量增加可能导致暂时性气短，休息后可缓解，无须特殊治疗，建议运动前充分热身并控制强度。
2、情绪紧张焦虑或恐慌发作时呼吸频率加快引发主观气短感，可通过深呼吸训练缓解，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、贫血血红蛋白减少导致组织缺氧，常伴乏力、面色苍白，需补充铁剂（如琥珀酸亚铁）、维生素B12或叶酸，同时排查消化道出血等病因。
4、慢性阻塞性肺疾病气道阻塞引发持续性呼吸困难，多与吸烟有关，表现为咳嗽、咳痰，需长期使用布地奈德福莫特罗、噻托溴铵等支气管扩张剂控制症状。
日常避免接触烟雾粉尘，保持适度有氧运动，若气短伴随胸痛或意识改变需立即就医。
