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乳果糖通常在服用后24-48小时内起效，具体时间因人而异。
乳果糖是一种渗透性泻药，口服后不被肠道吸收，通过保留水分增加粪便体积并软化大便。药物到达结肠后被肠道菌群分解为有机酸，进一步刺激肠蠕动。多数患者在服药后1-2天内出现排便反应，部分对药物敏感者可能在12小时内见效。影响起效时间的因素包括个体肠道菌群差异、基础排便习惯、服药时饮水量以及日常膳食纤维摄入量。乳果糖对慢性便秘患者效果较稳定，急性便秘者可能需要配合其他措施。服药期间建议每日饮水量超过1500毫升，可搭配适量运动促进肠道蠕动。
乳果糖适用于功能性便秘、肝性脑病等需软化粪便的情况。若超过72小时未排便或出现严重腹胀腹痛，应及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。长期便秘者需排查甲状腺功能减退、糖尿病等潜在病因，避免依赖泻药。日常可增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，建立定时排便习惯。孕妇、糖尿病患者使用前应咨询医生，肾功能不全者需调整剂量。
