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牙痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、穴位按压、药物止痛、根管治疗等方式缓解。牙痛通常由龋齿、牙髓炎、牙周炎、智齿冠周炎、牙隐裂等原因引起。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟。低温能使血管收缩，减轻局部充血肿胀，对急性牙髓炎或外伤性牙痛有暂时缓解作用。注意避免冻伤皮肤，间隔30分钟重复进行。冷敷适用于突发剧烈牙痛，但无法替代病因治疗。
2、盐水漱口
将5克食盐溶于200毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈红肿，对轻度牙周炎或食物嵌塞引起的疼痛有效。漱口时建议将液体重点作用于患处，保持30秒后吐出。该方法适合作为临时护理措施。
3、穴位按压
用拇指按压合谷穴（手背第1-2掌骨间）或颊车穴（下颌角前上方一横指），持续用力按压1分钟。中医理论认为这能疏通经络气血，缓解牙髓充血性疼痛。按压时以产生酸胀感为宜，每日可重复多次。该方法对神经性牙痛效果较明显。
4、药物止痛
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药可短期使用。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症，适用于中度以上牙痛。甲硝唑片能针对厌氧菌感染，但须注意药物过敏史。所有药物均需遵医嘱使用。
5、根管治疗
对于深度龋齿或牙髓坏死引起的持续性疼痛，需进行开髓引流或根管治疗。该手术通过清除感染牙髓组织并填充根管，彻底消除病灶。治疗过程需2-3次就诊，能有效解决细菌感染导致的牙源性疼痛。术后需避免咬硬物1周。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。避免过冷过热或过硬食物刺激患牙，戒烟限酒减少黏膜刺激。若疼痛持续超过24小时或伴随面部肿胀、发热，提示可能存在严重感染，须立即就诊。孕妇、儿童等特殊人群出现牙痛应及时寻求专业牙科处置。
