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偏头痛很多年了,一直没得到解决

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我偏头痛很多年了,一直没得到解决!好痛苦呀求助

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
偏头疼原因比较多可能是劳累过度不良生活饮食习惯导致的。生活当中注意劳逸结合不能长期熬夜,经常偏头疼可能是脑血管痉挛收缩导致可以吃正天丸,如果平时劳累过度长期低头工作可能会出现颈椎疾病可以吃氟桂利嗪。必要的话可以拍片检查CT排除大脑神经血管疾病可能。

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偏头痛可通过药物治疗、生活方式调整、心理干预等方式缓解症状,但难以完全根治。偏头痛通常由遗传因素、环境刺激、激素波动、睡眠不足、饮食不当等原因引起。 1、药物治疗:急性期可使用非甾体抗炎药如布洛芬400mg/次、对乙酰氨基酚500mg/次缓解疼痛;中重度偏头痛可使用曲普坦类药物如舒马普坦50mg/次、佐米曲普坦2.5mg/次进行特异性治疗;预防性用药包括β受体阻滞剂如普萘洛尔40mg/次、抗癫痫药如丙戊酸钠500mg/次。 2、生活方式:保持规律作息,避免熬夜;适度运动如慢跑、瑜伽等,每周3-5次,每次30分钟;避免过度劳累和精神紧张,学习放松技巧如冥想、深呼吸。 3、饮食调节:避免摄入诱发偏头痛的食物如巧克力、奶酪、酒精、咖啡因;增加富含镁的食物如坚果、全谷物、绿叶蔬菜;保持充足水分摄入,每天饮水1500-2000ml。 4、环境控制:避免强光、噪音等环境刺激;保持室内空气流通,温度适宜;使用遮光窗帘,佩戴太阳镜,减少光敏感。 5、心理干预:认知行为疗法帮助患者建立积极应对策略;放松训练如渐进性肌肉放松法;必要时可进行心理咨询,缓解焦虑抑郁情绪。 偏头痛患者应注意饮食均衡,多摄入富含维生素B2、镁的食物如牛奶、杏仁、菠菜;适度进行有氧运动如游泳、骑自行车,避免剧烈运动;保持良好作息,避免过度疲劳;定期复诊,根据病情调整治疗方案。

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