健康知道
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月经颜色发黑可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、排查妇科疾病等方式改善，通常由经血滞留、宫寒、内分泌失调、子宫内膜病变等原因引起。
1、调整生活习惯避免久坐久站，适当活动促进经血排出，经期注意腰腹部保暖，减少生冷饮食摄入。
2、热敷缓解下腹部热敷可促进局部血液循环，帮助排出滞留经血，建议使用40℃左右温热毛巾每日敷15分钟。
3、药物治疗遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀胶囊、桂枝茯苓胶囊等活血化瘀药物，适用于气滞血瘀型月经发黑。
4、排查妇科疾病可能与子宫内膜炎、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为经期腹痛、经血有血块等症状，需妇科超声检查确诊。
日常可适量食用红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣、猪肝等食物，若伴随严重痛经或异常出血应及时就医。
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