首页 > 中医

每天吃多少黑芝麻合适

| 1人回答 | 50次阅读

问题描述:
每天吃多少黑芝麻合适

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
黑芝麻是目前人们比较热衷的一种食材,早上起来可以冲杯黑芝麻糊,美容乌发,是很好的维生素补充品,长期服用有很好的保健作用。具有补肝肾明目,益脑乌发,润肠通便等功效,一般一天口服10到15克左右为宜也不能每天吃过多,除了口服还可以加入烙饼等食物中。黑芝麻常常与首乌、核桃、黑枸杞等一同食用。对于肝肾亏虚,须发早白,老年痴呆,老年大脑功能退化等有良好的治疗效果。平时也要多喝白开水,多吃新鲜水果补充维生素,注意按时休息。

其它精选问题

推荐 龙骨可以用什么来代替

龙骨通常可以用牡蛎、珍珠母、磁石、代赭石、石决明等中药材代替。龙骨具有镇惊安神、平肝潜阳、收敛固涩等功效,临床常用于治疗心神不宁、惊悸失眠、肝阳上亢等症状,若需替代用药建议在中医师指导下根据具体证型选择。

一、牡蛎

牡蛎具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结的功效,与龙骨功效相似,均可用于治疗阴虚阳亢所致的头晕目眩、烦躁不安等症状。牡蛎煅制后收敛固涩作用增强,可替代龙骨用于遗精滑精、崩漏带下等症。牡蛎含有碳酸钙、磷酸钙及多种微量元素,需注意脾胃虚寒者慎用。

二、珍珠母

珍珠母能平肝潜阳、清肝明目,适用于肝阳上亢引起的头痛眩晕、耳鸣耳聋等症状。其安神效果虽弱于龙骨,但对兼有目赤翳障者更为适宜。珍珠母含碳酸钙及多种氨基酸,煎煮时需打碎先煎,低血压患者应谨慎使用。

三、磁石

磁石擅长镇静安神、聪耳明目,对肾虚肝旺导致的失眠多梦、耳鸣耳聋有独特疗效。其镇惊作用强于龙骨,但无收敛之效。磁石主要含四氧化三铁,需注意不可过量久服,以免伤及脾胃。

四、代赭石

代赭石可平肝潜阳、重镇降逆,善治肝阳上亢兼胃气上逆之呕吐呃逆。其降逆止呕功效为龙骨所不具备,但固涩作用较弱。代赭石含三氧化二铁,孕妇及贫血患者须慎用,入药需先煎。

五、石决明

石决明具有平肝潜阳、清肝明目之效,对高血压伴目赤肿痛者效果显著。虽安神作用不及龙骨,但更擅长治疗肝火上炎证。石决明主要成分为碳酸钙,脾胃虚寒者应配伍健脾药物同用。

选用替代药材时需辨证施治,肝阳上亢者可选用珍珠母、石决明;心神不宁者宜选牡蛎、磁石;伴有出血或滑脱症状则优先考虑煅牡蛎。所有替代方案均须经中医师诊断后使用,不可自行配伍。日常应注意保持情绪稳定,避免辛辣刺激食物,保证充足睡眠以辅助药物治疗效果。