健康知道
| 1人回答 | 62次阅读
山楂木耳生姜红枣汤具有促进消化、改善血液循环、增强免疫力和调节血脂等功效，适合适量饮用。
1、促进消化山楂中的有机酸和膳食纤维能刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解腹胀。木耳富含胶质，可促进胃肠蠕动。
2、改善循环生姜含姜辣素能扩张血管，红枣富含铁元素，两者协同可改善末梢血液循环，缓解手脚冰凉症状。
3、增强免疫木耳多糖和红枣环磷酸腺苷具有免疫调节作用，生姜中的姜烯酚能增强白细胞活性，提高抗病能力。
4、调节血脂山楂黄酮和木耳膳食纤维能结合胆固醇，减少肠道吸收，红枣皂苷可抑制肝脏胆固醇合成。
建议每周饮用2-3次，阴虚火旺者应减少生姜用量，饮用后出现胃部不适需立即停用。
野菊花生姜枸杞泡水具有清热解毒、温中散寒、滋补肝肾等功效，适合用于缓解风热感冒、胃寒不适、肝肾阴虚等症状。
1、清热解毒野菊花性微寒，含有黄酮类化合物，能抑制炎症反应，对咽喉肿痛、目赤肿痛等风热症状有缓解作用，可搭配金银花增强效果。
2、温中散寒生姜含姜辣素，能促进血液循环，驱散胃部寒气，改善食欲不振、恶心呕吐等胃寒症状，适合与红糖同煮增强温补效果。
3、滋补肝肾枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，有助于修复肝细胞损伤，改善腰膝酸软、头晕目眩等肝肾亏虚表现，建议搭配熟地黄协同增效。
4、抗氧化三者均含多酚类物质，可清除自由基，延缓皮肤老化，但需长期饮用才能见效，体质虚寒者应减少野菊花用量。
建议根据体质调整配比，脾胃虚弱者可减少野菊花用量，饮用后出现腹泻应停用，慢性病患者需咨询中医师后再服用。
.jpg)
