急性咽炎身体发冷怎么办？

提问时间：2025-07-01 10:09 | 1人回答 | 55次阅读

急性咽炎咽炎身体

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急性咽炎身体发冷怎么办？

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张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2025-07-01 11:01

急性咽炎身体发冷可通过多喝温水、物理保暖、遵医嘱用药、调整饮食、保持休息等方式缓解。急性咽炎通常由病毒感染、细菌感染、受凉、过度用嗓、免疫力下降等原因引起。

1、多喝温水

急性咽炎患者出现身体发冷症状时，适当增加温水摄入有助于缓解咽部干燥和不适，促进新陈代谢，帮助身体调节体温。温水可以稀释咽喉部分泌物，减轻局部炎症刺激，同时补充体液流失。避免饮用过烫或过冷的水，以免刺激咽喉黏膜。

2、物理保暖

身体发冷时可增加衣物或被褥保暖，使用暖水袋热敷手脚等末梢部位，但需注意温度避免烫伤。保持室内温度适宜，避免直接吹风或处于低温环境。物理保暖能改善外周血液循环，缓解寒冷感，同时有助于减少因受凉导致的症状加重。

3、遵医嘱用药

若症状持续或加重，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素治疗细菌感染，或使用布洛芬缓释胶囊缓解发热和疼痛。咽喉局部可使用复方硼砂含漱液清洁口腔，或含服西瓜霜含片减轻咽部不适。切勿自行用药，尤其避免滥用抗生素。

4、调整饮食

选择温软易消化的食物如粥类、汤品，避免辛辣刺激、过硬过烫食物加重咽喉刺激。适量增加富含维生素C的蔬果如猕猴桃、西蓝花，有助于增强免疫力。饮食宜少量多餐，保证足够营养摄入支持身体恢复，同时减少咽喉负担。

5、保持休息

保证充足睡眠，避免过度用嗓和疲劳，有助于机体集中能量对抗感染。休息时可抬高床头减少咽喉充血，保持室内空气流通但避免直接吹风。适当减少说话频率，给咽喉充分恢复时间，避免症状迁延不愈或转为慢性咽炎。

急性咽炎期间需密切观察体温变化，若持续高热不退或出现呼吸困难等严重症状应及时就医。日常注意口腔卫生，避免烟酒刺激，加强锻炼提高抵抗力，气候变化时注意增减衣物预防上呼吸道感染。恢复期可适当进行温和的咽喉保健操，促进局部血液循环。

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推荐孩子睡觉经常打呼噜怎么办 2025-07-03 17:01

孩子睡觉打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗过敏、手术干预等方式改善。打呼噜通常由扁桃体肥大、腺样体肥大、肥胖、鼻塞、过敏等原因引起。 1、调整睡姿：仰卧时舌头和软腭容易后坠阻塞气道，导致打呼噜。建议让孩子侧卧睡觉，使用侧睡枕或毛巾卷垫在背后帮助保持侧卧姿势。避免使用过高的枕头，以免颈部弯曲加重气道阻塞。 2、控制体重：肥胖是儿童打呼噜的常见原因，颈部脂肪堆积会压迫气道。通过合理饮食和适量运动控制体重，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，每天进行30分钟以上有氧运动如跳绳、跑步等。 3、治疗过敏：过敏性鼻炎会导致鼻腔黏膜肿胀，引起鼻塞和打呼噜。避免接触过敏原如尘螨、花粉等，使用抗组胺药物如氯雷他定糖浆5ml/次、孟鲁司特钠颗粒4mg/次，必要时进行脱敏治疗。 4、手术干预：扁桃体和腺样体肥大是儿童打呼噜的主要原因，可能导致睡眠呼吸暂停。通过扁桃体切除术和腺样体切除术解除气道阻塞，手术创伤小、恢复快，术后需注意饮食清淡、避免剧烈运动。 5、改善环境：空气干燥会刺激呼吸道，加重打呼噜。保持卧室空气湿润，使用加湿器维持湿度在40%-60%，定期清洁床上用品，避免灰尘积聚。睡前用生理盐水清洗鼻腔，保持呼吸道通畅。日常护理中，注意观察孩子睡眠情况，如出现呼吸暂停、频繁惊醒等症状应及时就医。培养良好的作息习惯，保证充足睡眠时间。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，增强免疫力。鼓励孩子参加户外活动，增强体质，预防呼吸道感染。定期进行口腔检查，保持口腔卫生，减少扁桃体发炎风险。