男人硬不起吃什么好呢
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问题描述：
最近感觉阴茎勃起总是不如以前那么坚挺了,现在都没法正常的进行性生活了,我想通过饮食调整改善一下,男人硬不起吃什么好？
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
主要可以讲饮食和药物两方面。先讲饮食方面的调理：首先,可以多吃优质的蛋白质,如各种动物的肉,包括些鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,都可以提供人产生精子所必需的各种氨基酸,因为一些动物食品本身就含有性激素,有利于提高性欲和精子的生成；其次,可以适当的摄取脂肪,研究表明长期素食的女性,月经的初潮年龄也推迟,雌激素分泌也减少,性欲也会下降,影响生殖能力,适当的吃必需的脂肪酸,也有助于精子的生成。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
