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宝宝腺样体肥大晚上鼻塞可通过调整睡姿、生理盐水冲洗鼻腔、使用加湿器、遵医嘱药物治疗、手术治疗等方式缓解。腺样体肥大通常由反复上呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流、遗传因素、环境刺激等原因引起。
1、调整睡姿
将宝宝头部垫高15-30度，采用侧卧位睡眠，有助于减轻鼻腔充血和腺样体对后鼻孔的压迫。避免仰卧姿势，防止舌根后坠加重气道阻塞。家长需观察宝宝睡眠时是否出现张口呼吸或鼾声减弱，及时调整体位。
2、生理盐水冲洗
使用儿童专用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻腔，每日2-3次，能稀释鼻腔分泌物并减轻黏膜水肿。操作时注意喷雾瓶与鼻腔呈45度角，避免直喷鼻中隔。家长需选择不含防腐剂的等渗溶液，冲洗后可用婴儿棉签轻柔清理可见鼻痂。
3、环境加湿
保持卧室湿度在50%-60%，使用冷雾加湿器避免烫伤风险。定期清洗加湿器水箱防止微生物滋生，夜间可在房间放置晾衣架悬挂湿毛巾辅助增湿。干燥空气会刺激腺样体黏膜导致充血加重，适度湿度能缓解夜间鼻塞症状。
4、药物治疗
若保守治疗无效，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻腺样体水肿，或孟鲁司特钠颗粒抑制炎症反应。合并细菌感染时可能需阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。家长不可自行调整用药方案，需严格按儿科医师指导使用。
5、手术治疗
对于持续中重度阻塞伴睡眠呼吸暂停、颌面发育异常的患儿，可能需行腺样体切除术。目前多采用低温等离子消融术，具有出血少、恢复快的特点。术后需短期流质饮食，避免剧烈咳嗽和擤鼻动作。
日常需保持室内通风减少尘螨，避免接触二手烟等刺激物。增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，如西蓝花、猕猴桃等，有助于增强呼吸道免疫力。观察宝宝有无听力下降、反复中耳炎等并发症，建议每3-6个月到耳鼻喉科复查腺样体情况。若夜间出现呼吸暂停超过10秒或白天嗜睡明显，应及时就医评估。
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