宝宝是否脱水可以通过观察他的尿量、皮肤弹性、口唇是否干燥等信号，并结合精神状态和进食情况综合判断。通常尿量减少、哭泣时无泪、皮肤干燥等可能是脱水的表现，需及时采取措施缓解，同时如果存在严重症状需尽快就医。
1、观察尿量和尿液颜色
宝宝脱水时，尿量会明显减少，尿布更换次数降低，同时尿液颜色常偏深黄。如果发现宝宝一天的尿量少于四至六次，或者尿液较浓，需要警惕脱水的可能。家长此时要适度增加喂水适用于6个月以上的宝宝，或者加强母乳喂养。
2、检查口唇与皮肤状态
脱水的宝宝常出现口唇干燥、舌苔发干等情况，还可以通过简单的“皮肤弹性测试”来进行判断。用手轻轻捏起宝宝的腹部或手背皮肤，如果肌肤回弹变慢或者不回弹，说明身体缺水严重。若发现异常，可为宝宝补充液体，同时避免在炎热环境中让宝宝长时间停留。
3、留意哭泣是否有眼泪
正常情况下，宝宝哭泣会伴随泪水流出，而脱水时眼泪可能会减少甚至完全没有。如果宝宝哭声变弱，哭时无泪，应特别注意脱水的可能性。可考虑给宝宝服用口服补液盐，均衡补充电解质和水分，有效缓解轻微脱水。
4、评估精神状态和饮食情况
脱水较轻时，宝宝可能仅表现为爱睡觉、精神较差；严重时可能会出现嗜睡、不爱玩等症状。脱水还常伴随进食量明显减少或拒绝喝水的表现。一旦发现宝宝持续低迷，特别是出现昏睡和软弱无力等情况，应立即送医。
宝宝脱水需要迅速识别和有效处理，若脱水严重或伴随明显的高热、呕吐、腹泻等症状，不要犹豫，应立即就医，避免脱水进一步加重并引发危害。日常生活中，应特别注意高温天气或腹泻后的补液工作，包括母乳、婴儿配方奶或适量白开水的供给，这些都可以帮助预防脱水发生。
