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天天失眠浑身乏力该怎么办

提问时间：2023-12-17 19:58 | 1人回答 | 67次阅读

失眠

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天天失眠浑身乏力该怎么办

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张明利

张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-12-17 20:09

天天失眠、浑身乏力，大多数情况下是由于神经衰弱引起。神经衰弱主要是由于长期精神紧张以及高压下产生的心理疾病，容易引起精神易兴奋、脑力易疲乏的现象出现。如果症状比较严重的患者，可能会影响到正常的生活以及工作，建议最好是到正规的医院就诊，通过进一步检查明确疾病因素，对症治疗。在日常生活中要注意避免情绪紧张以及精神压力过大等等，要保持愉快的心情，养成良好的作息时间，可以适当到户外进行锻炼，改善紧张的状态，缓解压力，有助于改善睡眠质量。

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