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怎么能把脖子练粗
提问时间:2023-09-06 11:43
|
1人回答
|
74次阅读
脖子
问题描述:
怎么能把脖子练粗
全部回答
共
1
条回答
李进锋
益阳市中心医院
主任医师
回答时间:2023-09-06 11:54
如果本身脖子比较细,如果想粗的话,经常可以进行颈部的运动,每天颈部运动在半小时左右,不要长时间的低头动作,平时要适当的锻炼身体,饮食方面要全面多样化,不要偏食和挑食,多吃一些优质蛋白质之类的食物。
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腰麻木怎么回事
2023-09-23 18:29
如果病人患有腰椎间盘突出症,由于髓核突出,压迫硬膜囊、刺激两侧的神经根,同样会产生腰部局部皮肤出现麻木,同时还会出现双侧下肢有放射性刺痛,皮肤感觉减退,肌肉无力,同时还会有二便异常,出现病理反射等神经卡压症状。比如病人的腰部肌肉,由于长期的慢性劳累、劳损、着凉等原因,导致腰大肌出现陈旧性损伤,局部的气血运行不畅,气滞血瘀,病人就会感觉有腰麻的现象,严重的腰大肌损伤,还会出现弯腰困难。在给予硬板床平卧,腰椎给予支具固定,同时进行腰椎牵引,或者采用传统中医手法按摩,就会缓解腰麻这种病症。
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