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感情心结怎么解开

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感情心结怎么解开

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樊辰博
樊辰博 信阳市中心医院 副主任医师
,感情的事可以慢慢处理,时间是会把一切都消磨殆尽。不要拿自己生命开玩笑到时候苦的只能是自己。建议日常多参加社交活动交谈心换个环境放松一下不要过度劳累精神压力过大。

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想要改善睡眠的质量,首先要查明导致睡眠差的原因,要针对病因进行治疗。如果是神经衰弱导致的,可以在医生指导下,服用B族维生素、谷维素等有调节和营养神经作用的药物。也可以用刺五加口服液、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。如果和焦虑症、抑郁症有关系,也可以用帕罗西汀、舍曲林等药物,也可以进行心理治疗。如果是环境影响睡眠的质量,睡眠的环境一定要舒适、安静、温湿度适宜、光线暗淡。身体某些疾病导致的睡眠质量下降,要积极地治疗原发病。平时可以吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶等食物,有提高睡眠质量的作用。

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