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血压高铁蛋白35ng／ml需要补铁剂不

提问时间：2022-05-19 11:34 | 1人回答 | 53次阅读

血压高血压蛋白

问题描述：

血压高铁蛋白35ng／ml需要补铁剂不帮忙告知一下谢谢

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-19 11:53

哦,你这种情况呢,临床上要结合你的其他欢迎警察,首先就是要结合你的血常规看一看,另外呢,还要结合铁系列,你最好是把检查结果传上来看一看,如果你贫血比较严重,那么,临床上考虑缺铁性贫血,可以考虑补充铁剂,如果是你不贫血嗯,而且缺铁不是很严重,一般建议饮食注意就可以。

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高血压可通过控制饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻压力、定期监测等方式预防。高血压通常由高盐饮食、缺乏运动、肥胖、遗传因素、慢性疾病等原因引起。 1、控制饮食：减少钠盐摄入，每日盐摄入量控制在5克以下，增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等。避免高脂肪、高糖分的食物，选择低脂、低糖的饮食结构，有助于维持血压稳定。 2、适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于增强心血管功能，降低血压。避免久坐，增加日常活动量，如步行上下班、爬楼梯等。 3、戒烟限酒：吸烟会导致血管收缩，增加血压；过量饮酒也会引起血压升高。戒烟和限制酒精摄入是预防高血压的重要措施。建议男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。 4、减轻压力：长期的精神压力会导致血压升高。通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，保持良好的心态。合理安排工作和生活，避免过度劳累，有助于降低血压。 5、定期监测：定期测量血压，了解自己的血压状况，及时发现异常。对于有高血压家族史或高风险人群，建议每年至少进行一次全面体检，监测血压、血糖、血脂等指标。预防高血压需要从生活方式入手，保持健康的饮食习惯，适量运动，戒烟限酒，减轻压力，定期监测血压。通过这些措施，可以有效降低高血压的发生风险，维护心血管健康。

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