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失眠
失眠是兴奋过度引起的吗
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1人回答
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87次阅读
失眠
兴奋
问题描述:
失眠是兴奋过度引起的吗
全部回答
共
1
条回答
林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
失眠有可能是由于兴奋过度而引起,失眠的现象在日常生活中是非常常见,比较常见的原因可能是因为兴奋过度等精神因素而引起。如果在白天做过度剧烈的运动或者长时间的玩兴奋性的电脑游戏,导致脑细胞过度兴奋,夜间就很容易会出现失眠的现象。出现失眠的现象,要积极调整,在睡眠之前一定要注意,不要过度的兴奋,尽量不要长时间玩手机、看电脑,不要观看一些刺激性的电视节目,尽量减少剧烈运动。如果在睡眠之前能够很好的避免兴奋过度,失眠的症状应该可以得到有效的缓解。
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失眠是心理问题还是生理问题
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