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失眠是兴奋过度引起的吗

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失眠兴奋

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失眠是兴奋过度引起的吗

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师

失眠有可能是由于兴奋过度而引起，失眠的现象在日常生活中是非常常见，比较常见的原因可能是因为兴奋过度等精神因素而引起。如果在白天做过度剧烈的运动或者长时间的玩兴奋性的电脑游戏，导致脑细胞过度兴奋，夜间就很容易会出现失眠的现象。出现失眠的现象，要积极调整，在睡眠之前一定要注意，不要过度的兴奋，尽量不要长时间玩手机、看电脑，不要观看一些刺激性的电视节目，尽量减少剧烈运动。如果在睡眠之前能够很好的避免兴奋过度，失眠的症状应该可以得到有效的缓解。

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