健康知道
| 1人回答 | 37次阅读
备孕二胎需要注意孕前检查、调整生活习惯、补充营养、心理准备等方面。科学备孕有助于提高受孕概率并保障母婴健康。
1、孕前检查夫妻双方需进行生殖系统检查、传染病筛查及遗传病风险评估，女方建议增加甲状腺功能、TORCH抗体检测等专项检查。
2、生活习惯戒烟戒酒至少3个月，避免熬夜和接触有害物质，保持规律作息。男方应避免久坐和高温环境。
3、营养补充提前3个月补充叶酸，每日400-800微克，适量增加铁、钙、维生素D等营养素摄入。控制BMI在18.5-23.9范围。
4、心理调适评估家庭经济条件和育儿支持系统，与大孩充分沟通，做好应对年龄差带来的养育挑战准备。
建议记录基础体温和排卵周期，适度运动保持盆底肌力量，避免过度焦虑。若超过6个月未孕需及时就诊。
.jpg)
.jpg)
