健康知道
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例假持续三天一般是正常的。月经周期通常为21-35天，经期持续2-7天均属于正常范围，三天经期若伴随规律周期且无其他异常症状，通常无须特殊处理。
月经持续时间受多种因素影响。子宫内膜厚度、激素水平波动、凝血功能等生理因素均可导致经期差异。部分女性天生经期较短，卵巢黄体功能良好时，子宫内膜脱落效率较高，可能出现经血集中排出的情况。精神压力骤增、过度节食或剧烈运动可能引起暂时性经期缩短，调整生活方式后多可恢复。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经量减少，但通常伴随周期紊乱、痤疮或体重异常等症状。宫腔粘连或子宫内膜损伤可能造成经期缩短，此类情况多有人工流产或宫腔操作病史。
建议日常记录月经周期及经量变化，选择透气卫生用品并定时更换。经期避免剧烈运动或冷水刺激，可适当热敷腹部缓解不适。若突然出现经期显著缩短、经量锐减或周期紊乱超过三个月，需及时就医排查病因。保持均衡饮食，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，有助于维持正常月经生理功能。
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