健康知道
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排卵后乳房变大、乳头挺立伴触痛属于正常生理现象，可能与激素水平波动、乳腺组织充血、局部敏感度增加、黄体期反应等因素有关。
1、激素水平波动排卵后孕激素水平升高刺激乳腺导管扩张，可通过热敷缓解胀痛，避免摄入咖啡因。
2、乳腺组织充血雌激素作用下乳腺血流增加导致肿胀，建议穿戴无钢圈支撑内衣减少摩擦刺激。
3、局部敏感度增加激素变化使乳头神经末梢敏感性增强，洗澡时避免用力揉搓，保持皮肤滋润。
4、黄体期反应黄体形成后持续分泌激素维持乳腺变化，若疼痛持续超过两周需排除乳腺增生等病理情况。
日常减少高盐饮食摄入，月经来潮前症状多自行缓解，如出现异常肿块或溢液应及时就诊乳腺外科。
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