健康知道
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胳膊疼可能由肌肉劳损、关节炎症、神经压迫、心血管疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损过度使用或姿势不当导致肌肉疲劳，表现为酸痛或僵硬。建议局部热敷、按摩，避免重复性动作，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、云南白药气雾剂缓解症状。
2、关节炎症可能与骨关节炎、类风湿关节炎等因素有关，通常伴随关节肿胀和活动受限。需通过X线检查确诊，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，或局部注射玻璃酸钠。
3、神经压迫颈椎病或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，引发放射性疼痛伴麻木感。需通过磁共振明确诊断，轻症可采用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，重症需手术解除压迫。
4、心血管疾病心绞痛或心肌梗死可能向左上肢放射疼痛，常伴有胸闷气短。需立即进行心电图和心肌酶检查，确诊后使用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片等药物，必要时行冠状动脉介入治疗。
急性疼痛期应减少患肢负重，慢性疼痛者可尝试低强度伸展运动，若持续超过一周或伴随红肿发热需及时就医。
骨折后冰敷一般需要15-20分钟，实际时间受到损伤程度、肿胀情况、皮肤敏感度、冰敷方式等多种因素的影响。
1、损伤程度：轻度骨折冰敷时间可缩短至10分钟，严重骨折或伴随血管神经损伤需延长至30分钟，避免冻伤。
2、肿胀情况：肿胀明显时每2小时重复冰敷1次，48小时内持续进行；皮下淤血减轻后可减少频次。
3、皮肤敏感度：儿童或老年人皮肤薄弱者单次不超过15分钟，糖尿病患者需间隔毛巾防止低温灼伤。
4、冰敷方式：冰袋优于冰块直接接触，化学冰敷贴需按说明书控制时间，流动冷水浸泡每次不超过10分钟。
冰敷后需观察皮肤颜色变化，配合弹性绷带加压包扎，抬高患肢有助于消肿，若出现麻木或刺痛感应立即停止。
