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脊柱骨折一般需要4-12周才能下床活动，实际恢复时间受到骨折类型、损伤程度、治疗方式、康复训练等多种因素的影响。
1、骨折类型：稳定性骨折通常6-8周可尝试下床，不稳定性骨折需卧床8-12周，需通过影像学检查确认骨痂形成情况。
2、损伤程度：单纯椎体压缩性骨折恢复较快，合并脊髓或神经损伤者需更长时间，可能伴随肢体麻木或运动障碍。
3、治疗方式：保守治疗需严格卧床6周以上，微创椎体成形术2-3天可下床，开放复位内固定术后2-4周逐步活动。
4、康复训练：早期进行床上肌力训练可加速恢复，中期佩戴支具保护下活动，后期需强化核心肌群稳定性训练。
恢复期间应遵医嘱定期复查，避免过早负重，补充钙质和维生素D，逐步增加活动量防止肌肉萎缩。
骨折后冰敷一般需要15-20分钟，实际时间受到损伤程度、肿胀情况、皮肤敏感度、冰敷方式等多种因素的影响。
1、损伤程度：轻度骨折冰敷时间可缩短至10分钟，严重骨折或伴随血管神经损伤需延长至30分钟，避免冻伤。
2、肿胀情况：肿胀明显时每2小时重复冰敷1次，48小时内持续进行；皮下淤血减轻后可减少频次。
3、皮肤敏感度：儿童或老年人皮肤薄弱者单次不超过15分钟，糖尿病患者需间隔毛巾防止低温灼伤。
4、冰敷方式：冰袋优于冰块直接接触，化学冰敷贴需按说明书控制时间，流动冷水浸泡每次不超过10分钟。
冰敷后需观察皮肤颜色变化，配合弹性绷带加压包扎，抬高患肢有助于消肿，若出现麻木或刺痛感应立即停止。
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