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胸部姿态练习

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胸部姿态练习

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冷启刚
冷启刚 山东省立医院 主任医师
胸部姿态练习是重中之重,动作设计要有明确的目的性,采用徒手操、哑铃等形式进行练习。
练习1徒手或持哑铃振臂扩胸,强调振臂扩胸时尽力挺胸收腹,还原时,胸部放松。
练习2俯卧撑:根据练习者的情况做难度不同的练习,开始阶段手高脚低,中期手脚在同一支撑面,后期手低脚高。要求一下落时挺胸收腹,屈肘幅度视臂力大小自行调整。
练习3背对肋木,双手上举握肋木做挺胸展腹动作。
练习4手持哑铃,做颈后举,要求斜后上举时挺胸收腹。

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彩超显示肝脏无异常的结果通常是准确的。肝脏彩超的准确性主要与设备分辨率、操作者经验、患者准备情况、肝脏病变性质等因素有关。

1、设备分辨率:

高分辨率彩超设备能更清晰显示肝脏细微结构,低端设备可能遗漏微小病变。

2、操作者经验:

经验丰富的超声医师能更准确识别异常回声,新手可能忽略早期病变表现。

3、患者准备:

检查前空腹不足可能导致肠道气体干扰,影响肝脏下缘和深部结构的观察效果。

4、病变性质:

等回声病灶或弥漫性肝病早期可能在彩超中表现不明显,需要结合其他检查综合判断。

建议存在肝病高危因素或持续肝区不适者定期复查,必要时可进行CT或磁共振等补充检查。

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