张天奇
山东省立医院
副主任医师
属于强迫思维的表现，平时注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。你的是强迫症，老是做这些没用的事情。其实你要自己控制一下的，明知道这样不好。以免只会变成一个习惯指导意见你找些你感兴趣的事情做作，放松自己，分散自己的注意力。平时多运动，缓解一下紧张情绪。注意平时不要多想想，充足睡眠。服食谷维素你这个情况存在强迫动作不能克制自己去添自己舌头，强迫动作是强迫症的症状，可疑强迫症，你母亲患有精神分裂症，这个疾病不是遗传病，但是和遗传有一定的关系，就是说你只是得这个疾病的概率高些，并不一定能够得这个疾病。指导意见你的这个情况我建议你去专业精神卫生机构咨询就诊，明确诊断，在医生的指导下服用药物进行治疗，如盐酸氟西汀，盐酸氯米帕明、氟伏沙明等药物，同时配合心理治疗，会有不错的疗效。建议及时就诊，以免延误病情，希望我的回答给你带来帮助。
