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肌腱断裂的治疗方法有哪些?

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肌腱断裂的治疗方法有哪些?

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
择期手术往往是不全断裂和撕裂,术中发现有缺损的话,可以移植自体肌腱来进行修补,如果自体肌
腱不合适的话,可以选择人造肌腱来进行闭合性肌腱断裂的修补。

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脚掌抽筋可通过按摩、热敷、拉伸、补充电解质和调整睡姿等方式缓解。脚掌抽筋通常由肌肉疲劳、脱水、电解质失衡、血液循环不良和神经压迫等原因引起。 1、按摩:脚掌抽筋时,用手轻轻按摩抽筋部位,促进血液循环,缓解肌肉紧张。按摩时力度适中,避免过度用力导致疼痛加重。 2、热敷:使用热毛巾或热水袋敷在抽筋部位,帮助放松肌肉,改善局部血液循环。热敷时间控制在15-20分钟,避免烫伤皮肤。 3、拉伸:将脚掌向身体方向拉伸,保持10-15秒,重复多次。拉伸有助于缓解肌肉痉挛,改善脚掌的灵活性。 4、补充电解质:脚掌抽筋可能与体内电解质失衡有关,适量补充富含钾、镁、钙的食物,如香蕉、菠菜、牛奶等,有助于预防抽筋。 5、调整睡姿:避免长时间保持同一睡姿,尤其是脚掌受压的姿势。使用枕头垫高腿部,促进血液循环,减少抽筋的发生。 日常生活中,保持均衡饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果和坚果。适当进行有氧运动,如散步、游泳等,增强肌肉力量和柔韧性。注意保暖,避免脚部受凉。如果脚掌抽筋频繁发生或伴有其他不适症状,建议及时就医检查,排除潜在疾病。