健康知道
| 1人回答 | 61次阅读
脚底板和脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度疲劳、跟腱炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。
1、足底筋膜炎足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤导致的炎症，表现为晨起第一步疼痛，可能与长时间站立、肥胖等因素有关。治疗包括足弓支撑鞋垫、牵拉训练，药物可用双氯芬酸钠、塞来昔布、洛索洛芬。
2、跟骨骨刺跟骨骨刺是跟骨骨质增生刺激周围软组织，常伴随足跟压痛，与年龄增长、足部受力不均相关。建议减少跑跳运动，采用冲击波治疗，药物可选对乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛。
3、过度疲劳长时间行走或穿不合脚鞋子会导致足部肌肉劳损，疼痛呈弥漫性。需更换缓冲性好的运动鞋，每日温水泡脚，无须特殊用药。
4、跟腱炎跟腱炎多因运动过量引发，表现为跟腱部位肿胀热痛，可能与扁平足、突然增加运动量有关。治疗需停止剧烈运动，使用跟腱护具，药物包括萘普生、氟比洛芬、依托考昔。
建议选择软底有足弓支撑的鞋子，避免赤脚行走，疼痛持续超过两周或出现红肿发热应及时就诊骨科。
