健康知道
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L5/S1椎间盘轻度突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。L5/S1椎间盘突出通常由久坐劳损、姿势不良、退行性变、外伤等因素引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免弯腰及久坐，减轻椎间盘压力。
2、物理治疗超短波治疗可促进局部血液循环，牵引治疗能增大椎间隙，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗塞来昔布可缓解神经根炎症，甲钴胺能营养受损神经，盐酸乙哌立松可改善肌肉紧张状态。
4、康复训练急性期后开始麦肯基疗法伸展训练，逐步增加游泳、平板支撑等核心肌群强化运动。
建议避免提重物及剧烈运动，睡眠时在腰部垫软枕保持生理曲度，三个月内定期复查MRI观察突出物变化。
