健康知道
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腰肌劳损与腰椎间盘突出的核心区别在于：腰肌劳损是肌肉软组织损伤，而腰椎间盘突出是椎间盘结构改变压迫神经。两者主要有疼痛部位、疼痛性质、伴随症状、影像学表现等四方面差异。
腰肌劳损疼痛集中在腰部两侧肌肉区域，按压时有明确痛点；腰椎间盘突出疼痛多位于下腰部正中或一侧，并可沿臀部向大腿后侧、小腿放射。
腰肌劳损多为酸胀痛，劳累后加重、休息后缓解；腰椎间盘突出多为锐痛或放电样疼痛，咳嗽、打喷嚏、用力排便时疼痛明显加重，夜间静息痛也较常见。
腰肌劳损一般不伴下肢症状；腰椎间盘突出常伴下肢麻木、无力、肌肉萎缩，严重时出现会阴部麻木和大小便功能障碍，需立即就医。
腰肌劳损影像学多无异常或仅见肌肉筋膜增厚；腰椎间盘突出在核磁共振或CT上可见椎间盘膨出、突出或脱出，压迫神经根或硬膜囊。
日常注意保持正确坐姿、避免久坐久站、加强腰背肌锻炼，出现下肢放射痛或大小便异常时及时到骨科或脊柱外科就诊。
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